Банановый смузи с гречкой

Автор: MAGGI® Дата: 26.03.2020

405 ККал на 1 порцию

Хлеб из зеленой гречки пп

Очистите банан, нарежьте кусочками, поместите в блендер.

Мука гречневая печенье в домашних условиях

Добавьте пропаренную гречку и сливки, взбивайте 1-2 минуты.

Блинчики из гречневой муки постные из

Добавьте молоко в зависимости от желаемой консистенции смузи и взбивайте ещё 1-2 минуты до однородности.

Салат с пророщенной гречкой

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин РР (ниацин)

Витамин В6 (пиридоксин)

Фолиевая кислота (фолаты)

Витамин В12 (цианокобаламин)

Витамин E (альфа-токоферол)

Витамин D (D2 + D3)

Витамин K (филохинон)

Насыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вкусный и полезный смузи, подходит для завтрака детям и взрослым. Можно использовать обычную или зелёную гречку, главное - предварительно на ночь запарить её кипятком. Для регулирования густоты напитка используйте молоко - если хотите есть смузи ложкой, молоко можно вовсе не добавлять.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.