Салат «Сочный» с проростками зелёной гречи

Хлеб без глютена из гречневой муки в духовке

Живому телу – живую еду. Откуда берут белок веганы, сыроеды?

Один из главных вариантов – это свежие проростки зёрен. Проростки - это кладезь полезных нутриентов. Зелёная греча очень богата аминокислотами, а это и есть наш белок – кирпичики, из которых строится весь организм.

Две столовые ложки проростков два раза в день – рекомендуют врачи для получения качественного белка для нужд организма человека. Проростки помогают сохранить молодость, красоту и крепкое здоровье!

Рецепт салата с проростками

Булочки с гречневой мукой без дрожжей

1 Пекинскую и белокочанную капусту с помощью овощечистки нарезаем тонким пером.

Тесто на вареники из гречневой муки на

2 Огручик натираем на крупной тёрке.

Оладьи с гречневой мукой на дрожжах на

3 Натираем свежий корень хрена на мелкой тёрке.

Блины из гречневой муки как печь из

4 Мелко нарезаем петрушку керамическим ножем и добавляем к остальным ингредиентам, добавляем проростки зелёной гречи и 1 ч.л. порошка сушёной майской крапивы (не обязательно). Крапива - это дикорастущее растение, наполняет салат минералами. Её вы можете насобирать и насушить в мае до цветения. Всю зиму крапива будет наполнять ваши блюда ценными минералами, которые не раздобудешь в огородных культурах.

Испечь хлеб из гречневой муки в хлебопечке из

5 Солим салат. Для этого в 50 мл воды растворяем морскую садочную соль. Выливаем эту воду в салат, следим, чтобы осадок туда не попал, он лишний и только забивает суставы, которые от избытка солей начинают хрустеть.

Зеленая гречка коктейль

6 Всё перемешиваем и хорошенько жмём руками, чтобы ингредиенты пустили сок.

Блины на кефире с гречневой мукой без яиц

7 Добавляем растительное масло холодного отжима, перемешиваем. Я использую льняное, но можно и конопляное, кунжутное, абрикосовой косточки, тмина.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.